被火烧伤了第一时间应当立即远离热源、清水冲洗或浸泡，若机体的不适感较为强烈，建议在保护伤口创面的情况下，及时就医进行诊治，同时在日常生活中也应做好防护。
1、远离热源：一般情况下，被火烧伤了第一时间应当立即远离热源，并扑灭身上的火，若衣物遮盖部位也发生烧伤，应当及时脱去被火烧、烫过的衣物，但切忌粗暴剥脱，以免脱衣过程中水疱破溃、脱皮，甚至造成大面积的皮肤撕裂；
2、清水冲洗：被火烧伤了在远离热源的情况下，建议用清水浸泡或冲洗被烫伤的皮肤，冲洗的时间大概为30分钟，通过降低烧伤部位的温度，从而减轻创口部位的疼痛；
3、保护创面：初步处理后可用干净的敷料、布织物等保护创面，防止就医过程中再次遭受污染或损伤。但注意不可过度按压、揉搓创面，以免加剧患者疼痛感，加重烧伤部位的损伤；
4、就医诊治：可由医生将伤口附近的异物、灰尘等去除，消毒后可外敷红霉素软膏等药物。如创伤面较大，或被烟雾、热力等灼伤呼吸道，应当及时进行吸氧、输液等相关措施，并密切关注患者血压、呼吸、尿量等的变化，以免出现休克，必要时还需遵医嘱注射破伤风抗毒血清。