사진 확대 照片|Star Today 资料库 年龄无法欺骗,但肌肤可以通过护理来“说服”。岁月流逝却几乎不变的“韩国代表美女”——韩国女演员李英爱(54岁)和韩国女演员宋慧乔(44岁),她们的“吸血鬼肌肤”所证明的超显年轻水润好皮肤的秘密,其实出乎意料地简单:少涂抹、多守护的保湿步骤。
一句话,与其不断往上叠加产品,不如先做到“不过度扰动皮肤屏障的生活方式”。
사진 확대 李英爱。照片|Star Today 资料库 ◆ 李英爱|保湿不是步骤,而是习惯
李英爱的护肤核心在于洗脸之后的那一刻。先用炭基磨砂整理肤质,早上只用清水轻柔清洗,晚上则用温水开始、冷水结束。洗完脸后立刻涂抹面部精油,不仅是脸部,连颈部、手背都要一起锁住水分,这是她的一贯原则。眼周和法令纹部位则用眼霜作最后收尾。
关键不在于“多么昂贵的产品”,而在于时机。皮肤科的指导也会建议,在洗澡或洗脸后,皮肤尚未完全干燥时就要涂抹保湿剂。因为趁皮肤还带着水分时在表面形成保湿膜,比起“往里灌水”,更有利于“守住水分”。
在这里再补充一个更实战的小技巧。
“3分钟法则”:反复被提及的建议是,在洗脸后水分迅速蒸发之前(通常“3分钟之内”)开始保湿,可以显著提升保湿效果。
避免过热的水:水温过高、清洁过度、皮肤长时间浸泡在水中,都会给皮肤屏障带来负担,因此“温水洗脸”常被推荐为更安全的选择。
사진 확대 照片|Star Today 资料库 ◆ 宋慧乔|比化妆更重要的是卸妆
宋慧乔更强调的,与其说是“涂抹技巧”,不如说是卸妆原则。她曾表示:“化妆固然重要,但卸妆同样重要。如果不卸妆就睡觉,第二天皮肤明显会变差。”正如这句话所说,不留皂膜的细致清洁,以及不过度的彩妆,才是她的基本守则。
在这一点上,保湿就成了“清洁之后的收尾工作”。清洁越猛烈,皮肤就越干燥,结果只能依赖更厚重的遮瑕和更强力的清洁,陷入恶性循环。因此,如今皮肤科和各类护肤指南不约而同地强调一点:“要彻底清洁,但不要破坏皮肤屏障。”
如果从“皮肤屏障”的角度重新梳理保湿步骤,保湿并不是往皮肤里“灌水”,而更接近于一种习惯——修复屏障,防止皮肤自身的水分流失。帮助这一屏障的代表性成分,就是与皮肤脂质结构高度相似的神经酰胺。关于以神经酰胺为基础的保湿剂可改善干燥、屏障受损肌肤的临床与使用评价,也在不断累积。
此外,“涂抹方式”同样重要。有研究显示,相比过一段时间才涂,洗澡后立即涂抹保湿产品,对提升皮肤水分指标更有利。
因此,如果把这两位女神的日常,压缩成一套“冻龄肌肤公式”,大致可以归纳为如下几点。
洗脸后立即保湿(3分钟法则):趁皮肤仍有水分时涂抹保湿品,必要时再用油类或面霜封层。
温水清洁+拒绝过度清洗:热水和强烈摩擦会给皮肤屏障增加负担,洗脸动作要温和。
投资于屏障成分:如果经常觉得干燥、紧绷,就应从“修复”角度入手,选择含神经酰胺和脂质成分的保湿产品。
防晒霜四季必备:如果说保湿是防御,那么防晒就是延缓衰老的“前线阵地”。
日常保湿(室内湿度/身体保湿):供暖和干燥空气会让皮肤更加缺水,因此洗澡后给身体涂抹保湿品,也应纳入日常步骤。
衰老无法完全停止,但可以放慢脚步。肌肤终究会“记住”你每天的习惯。与其追求夸张的秘方,不如从用心保湿开始。
本文由GripLabs的Mingo AI翻译。